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大型国企副科,工作不顺利,压力大半夜睡不着

来源:https://www.tjyzj.com 作者:云顶娱乐 时间:2019-09-28 15:59

问:大型国企副科,工作不顺利,压力大半夜睡不着,需不需要辞去副科职务?

我10年国企工作经验,经历与你相似。

4年前也是因为压力大到睡不着,一闭眼就是各种各样的事情在脑海里面不守控制的浮现,头发大把大把的掉。严重的时候自己睡觉能听见自己耳朵里面脉搏跳动的声音,像打雷一样在耳边“咚~咚!咚~”,被自己的脉搏声音闹到睡不着。

所以我很能体会你的焦虑。

一、外表看似风光的副科,内里实则苦逼

副科听起来不错,貌似大小也是个领导。实则就是个背锅侠,属于两头受气的老鼠。

对上面而言,说是协助一把手分管各项事务,但是实则就是自己的责任,出了什么事情也别指望一把手会出来担责,最多就是个监管不力,主要责任还是副科背了。一把手要开个会议,汇报个工作什么的,通宵加班的写材料也是跑不掉。

对下面而言,直接接触一线员工,员工有啥问题第一时间就要来找你反应,不仅要解决员工问题、还要安抚员工的情绪。老妈子都没那么超心的。如果员工的问题没解决好,出现了越级反应,还要反过来怪你管理有问题。

总之就副科就是个吃力不讨好的岗位。

二、能上副科是否就能下副科呢?

对你而言,大概就分3种情况,

如果年龄在30—40岁之间的副科,还算是中坚力量,再跟进一步的可能性还是比较大,这个时候,你谈辞去副科的职务的话,那么你可能会栽在这个坑里面很多年爬不起来。

如果年龄在40—50岁之前的话,也许你还有再进一步的可能,但是希望也不大了,但是距离退休的时间又还长,突然从副科岗位上下来,别人会带怎样的有色眼光看你暂且不说,你自己是否又能适应这样的角色转变,家庭里面的重任是否还需要你来承担?

如果年龄在50岁以上的话,俗话说“五十而知天命”,50岁的副科你自己应该也清楚,是没有上升的可能了,这个时候能平稳过渡到退休,保一个较高的退休待遇就不错了。

三、我建议你可以采用这3个办法来舒缓下

1、 给自己找点爱好

别让工作成为自己的全部,给自己找点爱好,比如跑步、游泳之类的运动爱好,当是在苦闷、烦躁的时候就去运动运动,通过内啡肽让自己高兴起来。

我自己有个习惯就是,每当我的材料写不出来的时候。电脑一推,不写了,跑步去!跑完步回来再写材料,感觉状态都好了很多。

2、 打断自己漫无边际的思维

很多时候工作的压力和失眠,是来源于夜深人静的时候,自己的脑海中开始浮现出无数的人和事,每一件都需要自己去解决、去承担。自己控制不住的要去想,一开始想就停不下来。结果就是变得焦虑、失眠。

我花了几年的时间才学会的这个方法。

很简单,每当这个时候,狠狠的给自己一巴掌打断自己的思维,就能切换过来。后者你找个橡皮筋弹自己一下也行。

3、 和领导叫叫苦

副科也是人,副科也是员工,像自己的一把手多叫叫苦,他会不会理会不重要,但是要让他知道你的压力。

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你好,借助您这个问题,谈一下我对国企要不要辞职的看法。

笔者曾有相当于时间的垄断性某石油企业的工作经历,做到了分公司岗位经理。

后来我出来了,是主动辞职,领导也挽留了我近三个月的时间,因为在他们看来出去这个系统人是没法生存的,毕竟我工作的许多年里几乎没有辞职的情况发生。

临走的时候,领导和我说:"职位保留一年,一年内你头破血流了,再回来"。所以我很感激领导,但是无论如何不会再回去了!

我觉得一个要不要离开国有企业(我们通常有时候叫不吃这口皇粮),主要看以下几种因素:

1-是否从来没有放弃自己,始终做好了可以随时可以离开的打算;

2-它是否和我的职业理想有巨大矛盾(如果你的理想就是不工作,那就算了);

3-离开后是否从规划上可以比以前更好;

4-是否不害怕不稳定、市场竞争、和完全不同文化的民企或者创业;

5-在企业从事的岗位的市场价值是否可以估算;

6-离开是因为我的追求而不是单纯因为工作压力、人际关系等因素;

7-是否有可靠的下家,并有充足的经济实力可以抵御两年的风险;

8-离开的打算家里人的支持程度;

9-是否能接受市场经济的巨大转型冲击,去另外一种环境工作,这种环境可能有至少一年以上甚至更长的适应期,这期间非常痛苦;

综上所述,单从目前掌握的信息看,我不建议你离开,建议你调整心态,转化工作思路,提升业务能力,通过上下级沟通等方式解决目前的困境。

以上是我的观点,希望对您有所帮助。

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谈谈我的真实经历吧!没有那么多的理论,那么多的分析,见谅。

本人在一个大型央企也20多年了,按照以前的岗位政策,干科干也10多年了。在工作10年时提升为副科,当时压力是很大。因为管吊车,特种设备,安全风险特别大。在工作20年后,感觉压力也没有那么大了,为什么?只要你认真踏实做好每一天工作,自然会受控,但是这里要注意国企工作文化的问题,我就不详述了。

不能再写了,正职领导要材料了,赶快要去写了。下次再聊吧!

在国企能当上副科,说明你在国企已经呆了很长一段时间了,而且也有一定的工作能力。在面临工作不顺利,工作压力大的时候,千万不要想着辞掉自己的职务。

原因很简单:

1.奋斗到今天不容易

自己从一个普通员工,打拼到现在的副科职位,肯定付出了不少,工作上、人脉上,可能付出了近十年的努力,才有了今天的成就。

在工作压力下,如果自己放弃了,那就意味着,自己之前所有的付出全都白费了。

同时,自己这么干,年龄也到了,以后也绝对不会再有任何提拔的机会了。

而且,自己从领导层变成一名普通员工,心理上能受得了吗?之前办公室还有人来走动,你变成员工指挥,还有人愿意搭理你吗?

2.工作为什么不顺利

工作不顺利,工作压力大,你是副职,根据我分析,可能是一把手只负责看方向,你负责具体工作的开展和布置,也就是一把手负责指挥,你负责带其他人干活。

在这种情况下,你就要分析,为什么工作进展不顺利?这种情况,能不能从外部获得帮助呢?要知道,一把手权力比你的大,责任也比你大多了。遇到各种情况的时候,不要藏着掖着,主动上报情况,寻求帮助。

3.学会调节心态

进入职场之后,一定要学会调节心态。你的工作压力大,那么别人的工作压力大不大?

普通员工的压力大不大,他们的压力更大,因为收入不高,入不敷出,赚的钱都得算着花。你从管理层变成员工,你的压力会更大。

要知道没有谁是容易的,你的领导可能也在发愁自己的发展,下面的员工发愁自己的生活。在这种情况下,要学会调节心态。

大型国企的副科长而已,天塌下来,有老总、书记顶着呢,最不济上面还有正科长呢。你一个副科长,都压力大得睡不着,那老总书记正科长们,早疯了吧?只能说,你抗压能力有点差。

在大型国企能混到一个副科长,也很不容易,好赖坐到了领导的位置,薪水也比一般员工高出一大截呢,如果真的辞去,挺可惜的。你可以按照下面的思路调整一下自己的状态,如果还不行,再想辞职也不晚,毕竟这个主动权在你手里。

一、有压力,说明你是一个负责任的中层,要相信自己的能力,可以胜任这个职务。

压力大的睡不着,说明了你对自己能力的不自信,总是怕出错,怕考虑不周,怕自己担负不起部门副经理这个重任。

领导既然把你放到部门副经理的位置上,说明你有担当,有才能,有优于普通职工的可取之处。你自己有压力,也说明你有想做好工作的愿望,得过且过的人,是不会有压力的。

你要树立自信心,给自己打气,相信自己的能力,相信领导不会看走眼,相信自己可以把这份工作做好,

二、端正心态,凡事尽力而为,不必太意结果,有些结果不会因为你的忧虑而改变。

工作上的事,我们既要尽力而为,又要量力而行,只要自己觉得无愧于这个岗位,就行了。很多事情,我们尽力了,不代表有个好结果,也不会因为你的焦虑会改变什么。

我们单位原来有个抓安全的副科长,平时总是忧心忡忡,生怕出什么安全事故,压力大得头发都掉光了。我记得有一年年底,平平安安的一年就要过去了,没有发生任何安全事故,但是有一天夜里,隔壁单位突发火灾,把我们给也燃着了,就差十天,就是一个安全生产年,全泡汤了。这个副科长气的,差点没有吐血。有些事情我们只能做到尽力而为,其他的不要太操心了,不是你害怕就不发生了。

再说了,你都想要辞去职务了,还怕工作出岔子吗?大不了有了错误,领导把你拿掉。不管什么渠道,都是最坏结果,你为什么要主动辞职呢?

三、要有准确的定位,副职只是配合正职的工作,遇到自己解决不了的问题,拿不定的主意,可以向正科商量求助。

作为一个副职,只用配合正职的工作就行了,遇事多请教,多商量,正职才是拍板做决定的人,副职只用去执行就可以了,你拿着副职的钱,却操着正职的心,真是多虑了。

四、如果实在无能为力,可以考虑调岗位,不到万不得已,不要辞去职务。

人往高处走呀,开头也说了,在大型国企走到副科的位置也很不容易,待遇也会比一般的员工要好,领导又没有说要拿掉你,你何必主动让位,好象有点傻。

如果实在觉得现在的工作压力太大,可以和领导谈谈,换个工作岗位,到压力相对较小的部门去试试。

在国企,只要你不主动辞职,不犯重大错误,都不会撤销职务的,如果这个岗位不适合,可以平级调动,说不定挪一个,反倒能找到更适合你的职位呢,好不容易的得到的东西,不要轻易放弃。

大型国企副科,工作压力大是必然的,既然已经到了睡不着的地步,就别纠结了,建议你果断辞职!

1.也许你并不具备领导的能力

有的人天生适合当领导,这种人性格开朗,内心强大,八面玲珑,能应付一切急难险重任务,兵来将挡水来土掩的手段信手拈来。这种能力可以说是天生的,后期的培养只算是巩固。同样有些人天生不适合当领导,这种人性格沉稳,专研精神强,遇事认死理爱较真,拼命的干却始终得不到领导的认可。我想,你应该属于后者。

既然岗位不适合你,对你是一种煎熬,天天焦头烂额,工作理不顺,家庭关系肯定也是一团糟,生活没有质量。既然这样还不如不干,干不好误了自己也误了单位发展。

2.辞去职务还享受待遇

既然你是副科级,即使辞掉职务仍然享受副科级待遇,这当前形势下,当领导慎用权,责任大,没好处,一不小心就会被套路,被审查,风险大的很。既然干的如此辛苦,何不去选择适合自己的岗位,发挥自己的特长,即使身体累心也不辛苦,这对你来说是最好的选择。

3.你是家人的一片天

都说人在单位时是一棵树,甚至是一根草,没有谁都不会耽误企业发展,可对于家庭而言,你却是家中的一片天,如果你倒下了,天就塌了,家人跟着遭殃受苦。既然这样,还是选择回归家庭,卸去所谓的责任,丢掉所谓的抱负,在工作之余多抽时间,专心致志的做呵护家人的那片天吧。

我今天这些话呢,可能有些消极,但对你来说应该是适用的,请认真考虑吧!

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职场火锅在国企多年,实事求是地赞你一句:当个副科,你就半夜睡不着,看样子你还是很有事业心的,工作压力大,一般都有责任心。但也要批评你一句:为这点压力想辞去职务?你的抗压能力也太那个了吧,还想不想升职了?你现在需要解决的,还是一个心态和调节情绪的问题。

第一,大型国企副科,是一个什么角色?外人不知道,以为副科是一个芝麻绿豆大的“官儿”。如果是大一型国企,正局级,下级直属单位是正处级,再下一级单位是正科级。举例:某国企正局级,十万人,下属正处级公司一万人,再下属科级矿区一千人。副科级就是副矿长,开个年度会,要坐在台上,下面乌压压一片人。有的大学生毕业后,一辈子都熬不上副科级的。责任重,压力大,也很正常。但睡不着觉,还是怪你自己抗压力不够。

第二,大型国企,虽然也开始搞绩效考核和综合考评,工作绩效不好,群众评价不高的干部,也会有压力。但是,很少见主动辞去副科长职务的。国企的惯例,能上不能下。一般不能拿掉你的副科职务,哪怕你表现不好,可能给你改一个分工,不让你分工重要业务,把你挂起来,冷藏起来。如果年龄大一点,就让你改任调研员了,大型国企的科级也有调研员的政策。你没有必要主动辞去职务啊,大不小了,申请改一个分工,分管一些没有压力的工作,不就行了吗?为何到了辞去职务的地步?

第三,根据你的题目,判断你是因为工作不顺利造成的压力大,原因有三种:一是正职打压你。二是业绩难度大。三是分工压力大(比如分管安全环保,这个工作压力确实大,出了事故,可能要进去)。解决方案:

一是正职打压你,造成你半夜睡不着,这是你自己的问题。面对打压,有三种方式,一是抗争,二是妥协,三是配合。主动找正职沟通,形成同盟,配合好工作,改善上下级关系。要么把心放宽一点,毕竟是正职负第一责任,你妥协一下,自己给自己放假,反正正职说了算,那你就让他说了算呗,以后你熬到正职再说话呗。实在不行,就抗争,大不了把你调离到另外一个单位。

二是业绩难度大。如果你的业绩实在完不成,一是找上级反映,实事求是地申请降低指标,要么就是死猪不怕开水烫,反正完不成,该吃吃该睡睡,不至于半夜睡不着。二是实在解决不了,那么,你可以申请调整分工,分管一些力所能及的业务,大不了申请分管后勤,带领员工打球照相也挺好,反正工资也不少拿,不至于被压力压垮吧。

三是分工压力大,那是你的责任心的问题。有些分工压力就是大,比如高危行业的安全工作,这个压力大是可以理解的。一旦企业出了事故,就地免职,甚至还要进去。你要学会工作方法,坚持按照制度办事,尽职免责,就可以减轻压力了。

第四,无论如何,你都要学会一种减压方式。行走职场,人人都有压力。一个副科就睡不着,提你当处级,你还怎么办?要自我调节,培养一个爱好,跑步、游泳、书法、看书,等等,及时把压力释放出去。实在不行,就找心理医生咨询一下,参加心理疏导计划,调整你的心理健康才是王道。半夜睡不着,一旦长期身心疲惫,很容易生病,真的犯不着啊。

注:职场火锅在国企沉浸二十年,经历过11个层级的风风雨雨。职场问答年阅读达6亿。国企成长自成体系。请关注职场火锅的专栏《国企升职法则》。

感谢有机会回答问题。作为一个从国企出来的人,茉莉有几点建议给您,希望对您有帮助,也希望可能有同样情况的的朋友能一起讨论一下,我们一起进步。

案例情况

首先要看收入的情况。作为副科,已经是一个小中层,一般来说收入在当地已经是中等的状态,其实考虑到养家糊口,确实不能辞去工作。工作不顺利这个在国企里面是大部分的人常态,特别是没有什么特殊背景,或者说我们不懂得应对国企里面的一些风气的话,都会觉得很难受。

茉莉之前确实有几个领导,都是中层,就纷纷辞职了。压力也是真的半夜睡不着,各种指标逼着,但是执行是没有办法做的,中层就是夹心饼,茉莉还有一个领导头发都白了。而且那个领导才刚刚四十岁,真的有很多人就是想好好工作,不过一般都是这些,不善于考虑怎么样周旋于人际之间,所以就觉得心累。

茉莉就有个领导是副经理,然后在38岁的时候选择了辞职,当然他有比较好的经济条件,不上班也没有问题,所以他才跳槽去了别的公司。

不建议跳槽

茉莉为甚这么多,既然题主是副科,应该也是从毕业开始就在国企里面的。其实国企的环境和风气和外面很多企业都不一样。茉莉之前说的例子的副经理,出去以后也觉得各方面不适应。其实他本来在国企,有个机会,就是可以自己申请降低一个级别,然后就做其他工作,那样可能还没有那么累。所以他因为不适应外面的工作的时候,也是觉得在原来的国企,就是人际关系累点,但是自己如果能躲一下还是好的。


综合来说,茉莉觉得要看你的个人综合能力还有就是家庭经济条件。自己能力特别优秀,家里经济好,不需要操心的 ,出去就能全心全意拼搏,要不就会容易累,因为考虑的事情也是很多。

所以如果可以,建议你调岗。

工作中,经常会遇到各种各样的烦恼和不顺,对自己产生较大的压力。遇到问题,逃避是无法从根本上解决的。想方设法解决问题,才是治本之策,也是成熟的做法。

深刻反省,查找原因。

1、查找工作不顺利的原因。

是否是工作能力有问题。副科级领导职务,不同于一般的干部职工,不仅要有干事能力,更要有领导能力、管理能力,你是否缺乏?

是否是沟通有问题。沟通是工作中的必备技能,你是否是进行了有效沟通,是否正确领会到了上级领导的意图,等等。

是否是管理有问题。很多人不会管理,管人管事不讲方法原则,随意性强,无法领导好你的团队。

是否是任务目标完不成。有时候,作为一个基层负责人,有很多的工作要做,甚至是堆积如山,是否是因为任务太多,无法完成导致的。

总之,工作不顺有各方面的原因,既有你自身的原因,也有同事的原因,更有可能是领导原因;有主观原因,也有客观原因,非常复杂。你要拨云见日,找到问题产生的关键原因。

2、查找压力较大的原因。

心理压力大,可能主要是来源于工作不顺利。这是一种心理承受能力差的表现。

在繁重的工作面前,工作开展的又不顺利,总是出错,还经常挨领导批评,难免会让人心里不舒服,产生心理问题。

尤其是对一些问题的认识,总是存在偏差,喜欢用自己的思维去思考判断问题,而且常常是陷入歧途,不能自拔。

有一段时间,我也曾经出现了这种情况。

由于办公室内部人员进行了调整,我重新划分了工作。刚进入工作,什么都不懂,什么都不会干。工作丢三落四,经常出错,领导总是批评我。那段时间,我挺郁闷的。原来工作的很好,换了新工作反而不适应了。心里压力也很大,经常冲着办公室的同事发脾气。

后来,经过同事的开导和帮助,我逐步的适应了新的变化,也找到了自己的位置,恢复了正常状态。

再出现心理问题后,要及时找到原因,并加改正,尽快缓解自己的心理压力。

及时改正,做好自己。

出现了种种问题,逃避不是办法,我们要针对分析出的原因,有针对性的采取一些有力措施,让自己走出阴影,恢复状态。

一是及时改正自身存在的问题。在分析清楚问题原因以后,对于属于自身原因造成的工作不顺,要及时的改正,在工作思路、方法、能力等方面,及时的加以改正,调整自己,让自己更好的适应工作。

二是做好工作。认真完成本职工作和领导交办的各项任务,要树立目标意识,围绕工作目标,想方设法的实现目标。在工作中,不求过得去,要求过得好,追求精益求精,将每一项工作做好,做到极致,做到最好。保质保量的完成各项工作。

三是积极沟通。我们要善于和同事、朋友沟通,了解工作的实际情况,及时发现问题,并不断改进。同时,通过沟通,缓解自己的心理压力,放松自己,让自己从沉重的心理负担中解脱出来。

四是相信自己。能够成为大型国企的副科级领导干部,说明你是有能力、有实力,也有业绩。你要树立自信心,相信自己能够将手中的工作做好,作出新的成绩。

辞职需要谨慎。

辞职是一种很无奈的选择,也是逃避问题的方法。辞职,并不能解决自身存在的问题。

能够进入国企工作实属不易,而且还成为了副科级领导干部,成为了一名基层的管理者,更是难上加难。题主应该珍惜自己的工作,谨慎选择辞职。不到万不得已,不要选择辞职。一旦辞职,后悔了,想要再回来,基本上不可能的。

当然,如果你实在是无法从当前的环境中解脱出来,我们也不能为了国企工作、副科职位而让自己的郁郁终生。在此之前,你要做好充分的准备。

重新设计一下自己的职业规划,根据自己的能力,选择一个自己适合行业。提前参加一些面试,找好辞职后的企业。

在新的工作岗位上,要借鉴前车之鉴,避免走老路,犯同样的错误。

总之,在职场中遇到困难、困惑或者是问题是难免的。我们要直面问题,解决问题。辞职是当逃兵,是逃避问题,并不利于自己的发展。还请题主根据自己的实际情况,作出谨慎的选择。

所谓高处不胜寒,位置越高意味着责任越大,责任越大可能压力就越大,但这里说的是可能哦,试想一下,比你职位高责任大的人有很多,并不是所有人因为承受这样的压力而睡不着,或者打算辞职,这说明什么?


压力本身并没有什么坏处,它的影响可积极可消极,可以促人上进,也可以让人颓废


大型国企,里面的水可不是一般的深,既然你已经爬到了副科的职位,说明还是有两把刷子的,我觉得最好不要轻易放弃。因为,只要你不是整天无所事事,那就肯定会感到身心都有压力。调查显示,压力是影响职工健康和福利的最主要因素。

要保持积极的心态,有点压力是必要的。我觉得之所以你会工作不顺利,压力太大,主要是你缺乏领导力,柯林斯把经理人或管理者的各种能力分为5个层次,“第五”为最高一级。


下面4个层次的领导者,虽然也能够创造相当大的成功,但并不足以带领公司实现持久的卓越。第五级领导力是企业从优秀变为卓越的必要条件——没有第五级领导者,这种转变永远都只是奢望。


我们从上面5个层级来分析研究,第一层级注重个人的能力与表现,第二层级开始关注团队协作,第三层级开始成为组织的管理者,第四层级迈入领导者角色,第五层级卓越领导者身上呈现出谦逊与坚毅的矛盾统一,是最高境界的领导力。



高级别的领导者都懂得发挥团队的力量,致力于帮助下属成功


回想一下,你是不是过分注重发挥自己的才干和技能,去完成上级交办的任务,从没想过其实领导者的位置是要更好的发挥团队的力量,这就能让你从让你喘不过气的压力中跳脱出来。看看那些获得巨大成功的人,比如马云,他面对的压力应该不会比一个大国企的副科少吧,但这个小个人的Jack马也没被压力打趴下,他是靠做互联网获得成功的,他甚至都不懂代码,不照样把淘宝支付宝做得很成功么?

马云就是属于卓越的领导者,他只需把握住公司发展的大方向,做好领路人的角色,引领组织走向卓越,而不需要学会各个岗位的工作,这样他才能在管理者的岗位上做到精通,他也才能作为科技的体验者,以消费者的角度为每款软件提出最中肯的建议。

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